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夏天室内室外温差太大怎么才能保证身体健康?

时间:2020-07-04 09:25:26 /人气:587 ℃
夏天室内室外温差太大怎么才能保证身体健康?

来自匿名用户的回答:

夏季中医讲究长,春生,夏长,秋收,冬藏。开空调是室内外相差不要高于10度,否则太湿,人会精神不佳,易犯困,脾胃不适,从而影响正常的合理饮食。建议适当的出汗,少量吃姜片,室内多饮水,平时三餐水果蔬菜不能少,相信你的问题会好很多。

来自匿名用户的回答:

室内温度湿度多高人体才觉舒适? 据生理学家研究,室内温度过高时,会影响人的体温调节功能。冬季,如果室内温度经常保持在23摄氏度以上,人就会神疲力乏、头晕脑涨。同时,由于室内外温差悬殊,人体难以适应,容易患伤风感冒。如果室内温度过低,则会使人体代谢功能下降,脉搏、呼吸减慢,呼吸道粘膜的抵抗力减弱,容易诱发呼吸道疾病。 在注意室内温度调节的同时,还应注意室内湿度。夏天,室内湿度过大时,会抑制人体散热,使人感到十分闷热、烦躁。冬天,室内湿度大时,则会使人觉得阴冷、抑郁,并易患感冒。最宜人的室内温湿度是:冬天温度为18摄氏度至25摄氏度,湿度为30%至80%;夏天温度为23摄氏度至28摄氏度,湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内,室温为度19摄氏度至24摄氏度,湿度为40%至50%时,人感到最舒适。


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