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夏天多喝水可以减肥吗?

时间:2020-07-04 11:15:12 /人气:706 ℃
夏天多喝水可以减肥吗?

来自阿七教你瘦的回答:

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教你保温杯减肥法

来自小玉炫舞的回答:

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多喝水对减肥有什么好处?

来自942lawyerabc的回答:

夏天本身出汗比较多,喝水可以补充身体排出的水分。你可以喝点儿淡盐水,还可以补充自身的电解质,蜂蜜水也行。减肥的话那得看你个人的体质了。你可以下午的时候喝喝茶,普洱茶可以减肥,不过喝普洱茶会饿,但是你别饿了就吃的啊。运动+适量吃饭=减肥成功。

来自小黑欧巴欧巴的回答:

喝水能减肥不假,为何我每天都喝水却不见瘦?那就是你没掌握喝水的正确时间,随便乱喝,该喝时不喝,不该喝时却猛喝,这样又怎么会瘦得了呢?小编给你们制定正确的喝水时间表,让你只是喝水就能瘦不停。  一、早上起床后喝水  每天早上起床后喝一杯水,可以刺激肠胃,促进肠胃蠕动,帮助通便。也能补充身体一夜代谢所消耗的水分,加快新陈代谢。如果有便秘困扰的人,早上起来可以喝一杯凉水或者一杯蜂蜜水,凉水对肠胃的刺激效果更明显,而蜂蜜水能润肠,都是对排便有帮助的。二、午餐前喝水  每天在9点半到11点半之间应该喝两至三杯水,第一能补充高强度工作消耗的水分,及时补充水分让新陈代谢恢复正常。另外能喝水能让头脑保持清醒应付高强度工作。最重要的在这段时间喝水能增加饱腹感,能降低午餐的食欲,使你不用因过度饥饿而控制不住食欲。三、下午茶  下午茶时间喝水能清醒头脑。一般人在下午的时候头脑的活性会降低,会有昏昏沉沉的感觉,下午茶时间喝一杯水或者茶,都能起到提神醒脑的作用,还有利于排出尿液。这时可以喝柠檬茶、玫瑰花茶,能补充水分的同时又能补充维生素,对减肥有很好的帮助。 四、晚餐前喝水  同样在晚餐前喝水能增加饱腹,降低食欲,还有利于溶解晚餐摄入的盐分,使身体不至于因摄入过度盐分而缺水。缺水会影响大脑的正常工作。五、睡前喝一杯  过了晚餐之后就不应多喝水,为了避免晚上新陈代谢较慢,消耗的水分也较少,如果晚上多喝水容易造成水肿,还会让夜里厕所跑不断。但是,在睡觉前应喝一小杯水,有利于降低血液的黏稠,让在夜间血液循环能很好的进行,也有利于排毒。 到了夏季,很多人最大的感觉就是喝水总是喝不够,总是感觉口干。其实这是因为夏季炎热的天气,让身体失水,造成体内津液少。因此,夏季养生重在补水保津。天气越来越热,这时水在养生保健中的作用就显得更重要了。专家从水在人体内的生成与输布角度,为我们讲解了水在健康中的重要作用。他说,水是生命之源,人体的组织细胞由大约25%的固体物质和75%的水组成。许多人常常忽视水在健康中的作用,只有等口渴了才想起喝水,而这时机体却早已处于缺水状态了。那么,水在人体内到底有什么作用呢? 你的身体脱水吗  专家说,津液代谢失常多表现为一种脱水状态——不仅饮用水缺少,还包括在水缺损状态下,某些关键代谢物质的短缺与病变,以及组织功能的衰退或丧失。轻度的脱水症状表现为:咽干口燥,鼻干,皮肤干燥,口渴,便干。  如果体内脱水没有得到及时纠正,而是持续加重,会导致体内发生一些物质代谢紊乱,诱发和加重一些疾病,如胃病、口臭、血脂异常、动脉形成粥样硬化、血压增高等疾病,并常伴有面热、面鼻潮红、疲倦、烦躁、睡眠不好、大便干结等。专家认为,结合现代医学,脱水可直接影响六大疾病:便秘、哮喘、过敏、高血压、2型糖尿病、自身免疫性疾病等。  专家在临床治疗中发现,对于肝硬化失代偿期腹水、黄疸的治疗,以往多采取限水、限盐、利尿的原则。而治疗效果却往往不佳。原来,腹水患者体内津液分布失常,局部(腹部)水液积聚,而细胞内却处于缺水状态。这不仅要补水,还要在医生指导下补盐,以利于体内电解质的平衡。如此,才能消除腹水、黄疸。同样,补水对于哮喘病、高血压病、糖尿病、过敏症等病的治疗也都十分重要。

来自匿名用户的回答:

不可以.这个是最有效的咯.1:要有合理的饮食习惯。2:少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。3:少吃零食。4:多运动。你不想运动可以多走路。5:多恋爱。恋爱减肥。6:要有耐心


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